ADHDができない仕事とは?ADHDは〇〇の働き方が良いと思った理由とは?

ADHD

今回は大人のADHDに長年苦しんできた実体験からADHDの人に向いてない働き方や職種について書いてみます。

ADHDができない仕事とは?続かない理由はADHDのある特性?

ADHD(注意欠陥または多動性)の人は好きなこと・得意なことでないと長続きしません。

これは仕事も同じです。

当事者である筆者も20~30代に様々な業種・職種でアルバイト、パート、派遣社員、契約社員、業務委託、正社員とあらゆる雇用形態で働きました。20代の頃には中途で2回正社員になったこともありました(正社員がいちばんきつかった)。

業種をざっとあげると、居酒屋/車関係/住宅/IT/家電量販店/学校/スーパー/惣菜屋/レストラン/製造業/医療系/冠婚葬祭/商社/動物病院/スーパー/工場(食品) 他

担当した業務内容は様々で、PC入力が苦ではないのでデスクワークが多く、パソコンを扱った業務が多めでした。

ADHDは仕事の向き不向きが極端なので、できないと分かると長く続きません。

下記は実体験ですが、ADHDの人にとって苦痛で耐え難い(パニックになりやすい)仕事ではないかと思います。最短で辞めた職種2つについてご参考にどうぞ(笑)

ADHD当事者がつらくなった仕事【居酒屋】

居酒屋は高校最後の春休みに2店舗でバイトしました。1店舗目は皿洗い専門のアルバイト。初日の2時間でパニックになり「これはムリ!」となり最後までもたず(苦笑)。洗い場に次々に放り込まれる無数のお皿とビールジョッキ。洗っても洗っても洗い物は減らない、汚れたお皿が山積みになり、次々と放り込まれるグラスが割れないかと常にヒヤヒヤでした。必死に洗ってもどんどん積みあがる洗い物を見かねたベテラン従業員が「もっと急いで洗って!!」と罵声が飛び交いパニックになり初日でギブアップしました。

2店舗目の居酒屋では接客担当でした。居酒屋は常に騒がしいのが当たり前。大人数のお客さんの宴席では複数のお客さんから一度にたくさんの注文を早口で言われるため注文ミスを頻発ガヤガヤする空間がうるさすぎてお客さんの言葉が聞き取りづらくコミュニケーションがうまく取れない、注文と料理の提供をせかされてパニックになり3日と続きませんでした(苦笑)。

10代で居酒屋は自分に務まらないと分かったと同時に、しばらくは洗い物を見るのも恐怖で皿洗いが大嫌いになりました。今考えると、向いていないと感じた原因はADHDの特性である苦手な片付け(特に洗い物)と、集団コミュニケーションが苦痛だったからだと思います。

メチャカリ

ADHD当事者がつらくなった仕事【商社】

一度働いてみたかった商社に30代半ばに派遣で入社。商社事務として入ったものの、初日からマルチタスクなうえにやることが多すぎて混乱しました。

電話応対、1時間に数十件のメールチェック、添付書類(見積書・受発注書類)の内容チェック、FAX送受信、発送準備や開墾作業(商品の実物確認や数量チェック)、システムの使い方を覚える等、初日から教わる内容が多すぎる(1日でA4ノートに10ページ近くメモ、初めて聞くことばかりで覚えきれない)、常に立ったり座ったりと忙しなくて眩暈がしました。

さらなる追い打ちに、雰囲気のきつい同年代のベテラン女性社員(通称お局)の鋭い視線を背後から常に感じて落ち着かない(「おっせーなー!」と小声で言いながら舌打ちされる)、頭の中が整理できないまま新たな仕事の説明を次々とされ更に混乱しました。

試用期間が1か月あったものの、2日目にして精神的にもたないと思い辞める決心が固まりました。試用期間満了まで頑張ったところで辞めるなら双方にとって時間の無駄だし、このまま続けたら大きな受発注ミスして迷惑かけそう、と危機感を覚え、3日目に派遣のコーディネーターさんに「できるならすぐにでも辞めたい」ことを伝えたところ、職場の責任者と交渉してもらい3日間で終了になりました(3日間生きた心地がしなかった)

一般的に事務作業はマルチタスクが多い、特に商社は職場に活気がある(=常にせかされる)ため、周りにペースを合わせないといけなくなります。マルチタスクが大の苦手で1つのことにじっくり時間をかけたいADHDには商社事務はもちろん、一般事務も向かないでしょう

派遣の仕事はアルバイト、パート、正社員とは違って、勤務先との直接雇用ではないので、勤務先との契約交渉はすべて派遣会社にお任せです。

就業期間の相談もすべて派遣元のコーディネーターさんが間に入って勤務先と交渉してくれるので、悩んだときにうまく言い出せないADHDやASDの人にとっては交渉をすべてお任せできる頼れる存在が派遣のコーディネーターさんです。自分に合った職種と職場環境に巡り会えることができれば派遣も悪くない働き方だと思います(他の会社での仕事(一人事務・PC教室)では派遣社員として勤めて2社でそれぞれ3~4年勤めました)

派遣で仕事探し

居酒屋や商社で働く前は常に活気があって楽しいイメージだったけれど、仕事となるとADHDの人には不向きな職場環境でした。常にキビキビと動かないと怒られる、周りにも迷惑がかかるため、自分のペースで時間をかけて進めたいADHDの人、せかされるとケアレスミスするADHDの人にとって非常につらい職場環境だと思います。世の中ストレスのない職場環境はめったにないと思いますが、派遣の場合は勤務時間や勤務期間を最初に自分で選んで契約できるので後になって無理に残業や休出させられることもないし、途中で辞めたいときには直接上司に言わずに派遣のコーディネーターさんに相談できます。ADHDの人は周りと足並みを合わせることが苦手で、定型発達の人より自由を好むため、通勤・決まった時間の出退勤・長時間の拘束・職場の人間関係でストレスをため過ぎると二次障害(適応障害・双極性障害・うつ)が出やすいです。ある程度経験値を積んだら勤務時間に自由が利くフレックス制の会社や(在宅)フリーランスになるのがノンストレスだと思います。

職場や身近にADHDぽい人がいたら大人のADHDの専門書を読んで理解を深めておくとADHDへの仕事のふり方・接し方がわかるし、ADHD本人もありがたいと感じます。

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図解 よくわかる大人のADHD

 
 
自分がADHDかもしれないと思う人は生きづらさから少しでも解放されるために専門書やワークブックを読むことで解決につながるヒントが見つかります。仕事の段取りが悪い(マルチタスクができず優先順位がつけられない)、計画を立てるのが苦手(計画を立てても先延ばしして計画通りに進まない)、ケアレスミスをよくする、机の上が片付けられない人はADHDの可能性が高いです。
 
 

【ハンディライト】医療機器だから自宅でもサロン級の仕上がりに

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